vivir. La quinoa, el alimento que no falta en una cena perfecta Calma los nervios, es depurativo, es diurético y activa los circuitos de serotonina, lo que ayuda a conciliar el sueño.

1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida; 1 cucharadita de sal; 200 g de lombarda; 1 cebolla roja; 1 diente de ajo; 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas y parte del tallo) 150 g de quinoa en grano; 450 g de agua; 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida; 4 hojas de lombarda; 1 chile rojo

Tratamiento capilar casero con Quina y Romero. Ingredientes: Corteza de quina; Romero; 2 Botella de vidrio con tapa; Agua; Preparación. En una olla grande en la cocina coloca a hervir 4 litros de agua y agrega 500 g de Quina y 500 g Romero. Deja hervir a fuego medio hasta que queden dos ltrros aprox